Der Titel des hier zu rezensierendes Buches "Freier Kopf statt Mental Load" ist Programm. In insgesamt drei Schritten geht es um das Abgeben von Verantwortung, das entspannte Managen von Mental Load und schließlich im dritten Schritt das Loswerden des Mental Loads, damit dann Kraft und Energie für uns selbst und das, was uns wirklich wichtig ist übrig bleibt. Den Lesenden werden immer wieder kleine Praxistipps und Methoden an die Hand gegeben, die es ermöglichen, diesen Dreischritt auch bei sich selbst zu vollziehen. Kleine Symbole im Text helfen zu erkennen, ob es sich um etwas handelt, was gut zu wissen ist, etwas wo Achtung notwendig ist, etwas Verblüffendes erscheint, eine kurze Anleitung gegeben wird oder aktuelle Ergebnisse wissenschaftlicher Forschungen referiert werden. Das Buch ist allgemeinverständlich formuliert und richtet sich an Leser*innen mit unterschiedlichen Vorkenntnissen. Wenn auch für Sie/dich der richtige Umgang mit Mental Load ein Thema ist, so könnte dieses Buch was passendes sein.