Im Buch Freier Kopf statt Mental Load Finde ich ein gutes Sachbuch um den täglichen Kampf mit den To-do Listen und Verpflichtungen entspannter zu meistern. Erstmal ist mir die klare Aufteilung und farbliche Absetzungen positiv aufgefallen. Es geht darum den täglichen Ballast in drei Schritten los zu werden. Zwischen all den Informationen und Tipps gibt es auch immer wieder Fragen zu beantworten, kleine Test zur Selbstreflektion und Selbsteinschätzung. Das kann sehr hilfreich sein um zu sehen wo man selber steht und was man verbessern kann um den eigenen Stresslevel zu minimieren. Es werden wirklich wichtige Fragen gestellt, die ich selber auch gerne umgehe oder vermeide. Auch wenn ich vieles in dem Buch schon mal gehört habe, so war es dennoch sehr aufschlussreich und hilfreich. Es kann eine Präventive Maßnahme sein nicht auszubrennen und etwas in seinem Leben ins positive zu ändern.