Guter Einstieg in das Thema Mental Load
Aktuell habe ich selber das Problem, dass mein Kopf voll ist mit allen möglichen Aufgaben für meine Arbeit und dem Haushalt. Außerdem habe ich noch meinen Hund, den ich betreue. All das geregelt zu bekommen, empfinde ich als stressig und so habe ich mir dieses Buch ausgeliehen.
Es bietet einen guten Einstieg für Neulinge in dem Thema Aufgabenmanagement, Achtsamkeit / Stressmanagement und Kommunikation. Dabei wird jede Methode kurz vorgestellt, mit dem Verweis auf das Quellmaterial lässt sich dann tiefer in die Methode einsteigen.
Ich habe für mich schon mitgenommen eine Inventur all meiner Aufgaben zu machen und Prioritäten zu setzen. Ein weiterer Schritt ist unwichtige oder nervige Aufgaben entweder zu delegieren oder nicht mehr zu machen.
Für Leserinnen, die schon tiefer in dem Thema Self-Care und Aufgabenmanagement sind, wird das Buch jedoch nicht viel neues beinhalten. Ebenso fokussiert es sich sehr auf Mütter in traditionellen Partnerschaften, was ich vom Titel und Cover nicht erwartet hätte. Hier würde ich mir mehr Balance wünschen um auch Relevanz für andere Zielgruppen zu schaffen.
Dennoch hat mir das Buch schon geholfen, da es eine gute Zusammenfassung zum Nachschlagen bietet, auch wenn man hier und da schon paar Methoden kennt.
Es bietet einen guten Einstieg für Neulinge in dem Thema Aufgabenmanagement, Achtsamkeit / Stressmanagement und Kommunikation. Dabei wird jede Methode kurz vorgestellt, mit dem Verweis auf das Quellmaterial lässt sich dann tiefer in die Methode einsteigen.
Ich habe für mich schon mitgenommen eine Inventur all meiner Aufgaben zu machen und Prioritäten zu setzen. Ein weiterer Schritt ist unwichtige oder nervige Aufgaben entweder zu delegieren oder nicht mehr zu machen.
Für Leserinnen, die schon tiefer in dem Thema Self-Care und Aufgabenmanagement sind, wird das Buch jedoch nicht viel neues beinhalten. Ebenso fokussiert es sich sehr auf Mütter in traditionellen Partnerschaften, was ich vom Titel und Cover nicht erwartet hätte. Hier würde ich mir mehr Balance wünschen um auch Relevanz für andere Zielgruppen zu schaffen.
Dennoch hat mir das Buch schon geholfen, da es eine gute Zusammenfassung zum Nachschlagen bietet, auch wenn man hier und da schon paar Methoden kennt.