Das Buch "Freier Kopf statt Mental Load" von Sara Pierbattisti-Spira und Prof. Dr Katharina Wick hat mich sehr abgeholt.
Das Buch ist sehr gut strukturiert, es beginnt damit zu erkennen welchen Stellenwert der Mental Load im eigenen Leben hat, weiterhin gibt es viele hilfreiche Tipps diese zu reduzieren oder Aufgaben anderweitig zu vergeben. Ich konnte sehr viele Beispiele aus dem Buch gut auf mein eigenes Leben übertragen.
Der Fokus im Buch liegt auf dem Familienleben, was vielleicht nicht für alle Personen relevant ist.
Es gibt tolle Ideen für Kommunikation mit dem Partner und der Familie, sowie Tipps die eigenen Aufgaben gut im Überblick zu behalten. Vor allem aber auch Prioritäten zu setzten.
Für jemanden, der sich schon mit der Thematik auseinandergesetzt hat, kann es eventuell Wiederholungen geben. In diesem Buch wurde nichts neues erfunden.
Dennoch finde ich ist es einfach zu lesen und gibt gute strukturierte Tipps. Von mir aus eine Empfehlung.
Das Buch ist sehr gut strukturiert, es beginnt damit zu erkennen welchen Stellenwert der Mental Load im eigenen Leben hat, weiterhin gibt es viele hilfreiche Tipps diese zu reduzieren oder Aufgaben anderweitig zu vergeben. Ich konnte sehr viele Beispiele aus dem Buch gut auf mein eigenes Leben übertragen.
Der Fokus im Buch liegt auf dem Familienleben, was vielleicht nicht für alle Personen relevant ist.
Es gibt tolle Ideen für Kommunikation mit dem Partner und der Familie, sowie Tipps die eigenen Aufgaben gut im Überblick zu behalten. Vor allem aber auch Prioritäten zu setzten.
Für jemanden, der sich schon mit der Thematik auseinandergesetzt hat, kann es eventuell Wiederholungen geben. In diesem Buch wurde nichts neues erfunden.
Dennoch finde ich ist es einfach zu lesen und gibt gute strukturierte Tipps. Von mir aus eine Empfehlung.