Informatives und ansprechend geschriebenes Buch mit kleinen Schwächen im Layout
Das Buch wirkt auf mich auf den ersten Blick durch das Cover etwas überladen – altrosa Hintergrund, große blaue Schrift, Illustrationen von ausbrechenden Vögeln und ein Bild der Autorinnen. Das matte Cover und das kräftige Papier machen jedoch einen hochwertigen Eindruck und das Buch liegt gut in der Hand.
Inhaltlich startet das Buch mit der Einleitung „Kopf voll, Akku leer“, die direkt anspricht und viele Alltagssituationen aufgreift, in denen sich Leserinnen wiederfinden können. Themen wie Multitasking, mentale Belastung und das Bedürfnis nach Veränderung werden nachvollziehbar und ehrlich beschrieben.
Der Aufbau erfolgt in mehreren Schritten:
Schritt 1 („Chefin sein? Besser nicht“) zeigt auf, wie und warum man Verantwortung abgeben sollte.
Schritt 2 und Schritt 3 beschäftigen sich mit dem entspannten Umgang mit Mental Load und wie man ihn loswird.
Der Abschluss („Frei – für Freizeit, Fokus, Flow“) rundet das Thema ab, ergänzt durch praktische Hilfen.
Hilfreich sind die zahlreichen Listen und Schaubilder, die zur Selbstreflexion einladen – allerdings unterbrechen sie gelegentlich den Lesefluss. Der Schreibstil ist leicht verständlich, persönlich und motivierend, ohne zu theoretisch zu sein. Kleine Infoboxen wie „Gut zu wissen“, „Achtung“ oder Anleitungen lockern den Text zusätzlich auf.
Insgesamt ein hilfreiches und gut strukturiertes Buch mit kleinen Schwächen im Layout.
Inhaltlich startet das Buch mit der Einleitung „Kopf voll, Akku leer“, die direkt anspricht und viele Alltagssituationen aufgreift, in denen sich Leserinnen wiederfinden können. Themen wie Multitasking, mentale Belastung und das Bedürfnis nach Veränderung werden nachvollziehbar und ehrlich beschrieben.
Der Aufbau erfolgt in mehreren Schritten:
Schritt 1 („Chefin sein? Besser nicht“) zeigt auf, wie und warum man Verantwortung abgeben sollte.
Schritt 2 und Schritt 3 beschäftigen sich mit dem entspannten Umgang mit Mental Load und wie man ihn loswird.
Der Abschluss („Frei – für Freizeit, Fokus, Flow“) rundet das Thema ab, ergänzt durch praktische Hilfen.
Hilfreich sind die zahlreichen Listen und Schaubilder, die zur Selbstreflexion einladen – allerdings unterbrechen sie gelegentlich den Lesefluss. Der Schreibstil ist leicht verständlich, persönlich und motivierend, ohne zu theoretisch zu sein. Kleine Infoboxen wie „Gut zu wissen“, „Achtung“ oder Anleitungen lockern den Text zusätzlich auf.
Insgesamt ein hilfreiches und gut strukturiertes Buch mit kleinen Schwächen im Layout.