Interessanter Ratgeber, um den Kopf frei zu bekommen

Der Ratgeber "Freier Kopf statt Mental Load" bietet einen guten Überblick über die verschiedenen Schwierigkeiten, die Mental Load mit sich bringt und zeigt hilfreiche Strategien auf, diesen zu verringern. Dabei wird die lesende Person an die Hand genommen und mit mehreren Übungen ins Reflektieren gebracht. Es gibt Übersichten, Theorien, aber eben auch praktische Tipps, wie man ins Handeln kommen kann, ohne gleichzeitig noch mehr To-Dos auf der Liste zu sammeln. Auch die Selbstfürsorge kommt nicht zu kurz.

Ich mochte den Schreibstil des Ratgebers gerne und habe mich dank der Gliederung gut zurechtgefunden. Ich denke, dass ich noch mehrere Male in das Buch gucken werde und mich immer mal wieder reflektieren kann. Auch die Einschübe aus der Forschung haben mir sehr gut gefallen.

Insgesamt ist es ein Ratgeber, den ich gerne empfehle.