Der Ratgeber Freier Kopf statt Mental Load“ von Sara Pierbattisti-Spira und Prof. Dr. Katharina Wick hat mir sehr gut gefallen. Das Buch ist übersichtlich gestaltet und gut strukturiert. Die Themen werden aufgegriffen wissenschaftlich bearbeitet und Alltagstipps erteilt. In blauen Boxen werden nochmal wichtige Punkte hervorgehoben, so kann man diese schnell wieder finden. Das Buch richtet sich vor allem an Familien auch wenn andere Personen immer wieder angesprochen. Das Buch vermittelt nicht unbedingt neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Fasst aber die bestehenden gut zusammen. Der Ratgeber ist verständlich geschrieben, so dass ich einiges für mich rauszuholen konnte. Ich werde das Buch noch ein 2. Mal lesen und dann die Checklisten ausfüllen. Auch wird der Ratgeber sicher im Freundes- und Bekanntenkreis verliehen.