Schon das Cover mit dem Ausbruch aus dem goldenen Käfig hat mir ein Lächeln entlockt. Die Versprechen von Frau Prof. Dr. Wick und Frau Pierbattisti-Spira, den unsichtbaren Ballast loszuwerden, klingen vielversprechend.
Zunächst erwartet den Leser eine professionelle und sachliche Einführung, was sich hinter dem vielgepriesenen Mental Load verbirgt. Man fühlt sich ernsthaft wahrgenommen. In den kommenden Kapiteln lernt man eine Menge, wie man diese unsichtbaren Aufgaben langfristig verteilt sowie verringert. Dabei helfen Fragestellungen zur Selbstreflexion. Grafiken dienen der Anschaulichkeit und laden zum Teil zum Ausfüllen der persönlichen Bedürfnisse ein. Dies betrachte ich als besonders hilfreich, da es direkt zur Integration in den Alltag motiviert. Besonderes Augenmerk wird auf die Kommunikation mit dem eigenen Umfeld und mit sich selbst gelegt, um auch erfolgreich einen Mehrwert für alle Beteiligten zu erzielen. Mir gefällt die klare Struktur. Die Anregungen klingen nachvollziehbar und umsetzbar. Natürlich dauert es seine Zeit, um wieder einen klaren Kopf und Freiraum zu gewinnen.
Ich empfehle dieses Buch, da es keine maßgeschneiderten Lösungsansätze bietet, sondern den Leser motiviert, seine eigenen Stärken und Bedürfnisse in die Umsetzung der Anregungen einfließen zu lassen. Durch die Möglichkeit, dies direkt im Buch zu hinterlegen, ist es tatsächlich eine Alltagshilfe und Erinnerungsstütze. Außerdem zeigt es auf, welcher Gewinn sich aus dem Entfernen des unsichtbaren Ballasts ergibt.
Zunächst erwartet den Leser eine professionelle und sachliche Einführung, was sich hinter dem vielgepriesenen Mental Load verbirgt. Man fühlt sich ernsthaft wahrgenommen. In den kommenden Kapiteln lernt man eine Menge, wie man diese unsichtbaren Aufgaben langfristig verteilt sowie verringert. Dabei helfen Fragestellungen zur Selbstreflexion. Grafiken dienen der Anschaulichkeit und laden zum Teil zum Ausfüllen der persönlichen Bedürfnisse ein. Dies betrachte ich als besonders hilfreich, da es direkt zur Integration in den Alltag motiviert. Besonderes Augenmerk wird auf die Kommunikation mit dem eigenen Umfeld und mit sich selbst gelegt, um auch erfolgreich einen Mehrwert für alle Beteiligten zu erzielen. Mir gefällt die klare Struktur. Die Anregungen klingen nachvollziehbar und umsetzbar. Natürlich dauert es seine Zeit, um wieder einen klaren Kopf und Freiraum zu gewinnen.
Ich empfehle dieses Buch, da es keine maßgeschneiderten Lösungsansätze bietet, sondern den Leser motiviert, seine eigenen Stärken und Bedürfnisse in die Umsetzung der Anregungen einfließen zu lassen. Durch die Möglichkeit, dies direkt im Buch zu hinterlegen, ist es tatsächlich eine Alltagshilfe und Erinnerungsstütze. Außerdem zeigt es auf, welcher Gewinn sich aus dem Entfernen des unsichtbaren Ballasts ergibt.