Sachlich, fundiert und tiefgründiger als erwartet
„Freier Kopf statt Mental Load“ von Sara Pierbattisti-Spira und Prof. Dr. Katharina Wick ist ein verständlich geschriebener Ratgeber, der zeigt, wie man mentale Belastung reduziert und Denk- sowie Organisationsarbeit fairer verteilt. Besonders gefallen hat mir der ruhige, ehrliche Ton und die klare Struktur. Die Autorinnen vermitteln ihr Wissen mit Erfahrung und ohne belehrend zu wirken.
Da der Fokus auf Müttern und Familien liegt, konnte ich einiges für mich mitnehmen. Die Übungen und Denkanstöße sind praxisnah und regen zum Reflektieren an. Die sachlich-nüchterne Gestaltung passt für mich perfekt, weil sie den Inhalt in den Mittelpunkt stellt.
Das Buch erfindet das Rad nicht neu, doch die Texte sind spürbar tiefgründiger und weniger oberflächlich als viele andere Ratgeber zu diesem Thema. Insgesamt ein fundiertes, ernsthaftes und hilfreiches Sachbuch, das zum bewussteren Umgang mit mentaler Belastung anregt.
Da der Fokus auf Müttern und Familien liegt, konnte ich einiges für mich mitnehmen. Die Übungen und Denkanstöße sind praxisnah und regen zum Reflektieren an. Die sachlich-nüchterne Gestaltung passt für mich perfekt, weil sie den Inhalt in den Mittelpunkt stellt.
Das Buch erfindet das Rad nicht neu, doch die Texte sind spürbar tiefgründiger und weniger oberflächlich als viele andere Ratgeber zu diesem Thema. Insgesamt ein fundiertes, ernsthaftes und hilfreiches Sachbuch, das zum bewussteren Umgang mit mentaler Belastung anregt.