Das Buch führt einen auf eine interessante und spannende Weise in Methoden zum Erlernen von Entspannung und Achtsamkeit ein. Ich bin begeistert, es ist genau das Buch, das ich als dauerhaft gestresste alleinerziehende und in Vollzeit arbeitende Mutter von 2 Kindern gebrauchen kann. Mir fehlt die Balance zwischen dem Stress und der Erholung und ich bin mir sicher, dass dieses Buch mir helfen kann.