Gelassen mit Stress umgehen, das Leben genießen, sich selbst annehmen, mit anderen gut zusammen leben und kommunizieren - das sind wichtige Themen im Leben und die Hauptinhalte von "Gelassen leben - Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren" von Katharina Middenhoff.
Das Buch ist sehr modern aufgemacht mit vielen Fotos, Grafiken und kurzen Texten, die farblich unterlegt bzw unterschiedlich gestaltet werden, was das Buch sehr übersichtlich macht. Das effektive und stressfreie Tun beginnt also schon beim Lesen dieses Buches, das mich sehr angesprochen hat. Die Tipps sind eine gute Mischung aus bekannten und eher ungewöhnlichen Dingen und versprechen alltagstaugliche Umsetzungsmöglichkeiten.
Das Buch ist sehr modern aufgemacht mit vielen Fotos, Grafiken und kurzen Texten, die farblich unterlegt bzw unterschiedlich gestaltet werden, was das Buch sehr übersichtlich macht. Das effektive und stressfreie Tun beginnt also schon beim Lesen dieses Buches, das mich sehr angesprochen hat. Die Tipps sind eine gute Mischung aus bekannten und eher ungewöhnlichen Dingen und versprechen alltagstaugliche Umsetzungsmöglichkeiten.