Wer möchte nicht gerne gelassener leben, ob in Beruf, Partnerschaft oder auch in vielen Bereichen auf einmal? Dieses Buch wartet mit kurzen thematischen, wissenschaftlich fundierten Einleitungen auf und gibt dem Leser oder der Leserin Tipps für die Stressreduktion und mehr Achtsamkeit für und mit sich selbst und anderen, etwa Freundinnen oder dem Partner, an die Hand. Gut gefallen hat mir auch die lockere grafische Gestaltung, die auf der einen Seite Stressoren verdeutlich und auf der anderen Seite Empfehlungen zum Umgang mit ihnen bietet. Farbenfroh motiviert dieses Buch, sich mit sich selbst, seinen Glaubenssätzen, Wünschen und der Möglichkeit von Veränderung auseinanderzusetzen.