Wie schafft man die Balance zwischen Anspannung und Erholung? Ein Ratgeber mit vielen Tipps, Übungen und Informationen. Der Aufbau des Buches in der Leseprobe gefällt mir schon sehr gut. Mir gefallen die Stiftung Warentest Ratgeber. Alles ist sehr übersichtlich und verständlich erklärt mit Achtsamkeitsübungen und Methoden zur Entspannung. Alles sehr inspirierend. Das Cover gefällt mir leider irgendwie gar nicht.