Gerade in der heutigen Zeit ist es sehr wichtig richtig mit Stress umzugehen und auf seinen Körper zu achten und auf ihn zu hören. Das Buch schafft es dabei zu unterstützen und zeigt Wege auf, wie man diese Situationen meistert. Die Übungen können bestimmt helfen und machen die Theorie sehr anschaulich. Mir gefällt das Buch ganz gut und ich würde gerne mehr erfahren.