Achtsamkeit, Resilienz und Co. sind in aller Munde, denn die Menschen sind gestresst. Bücher zu der Thematik gibt es zuhauf und einige davon habe ich gelesen. Was an diesem Buch und der Leseprobe so wunderbar ist, ist, dass die Gestaltung freundlich, mit tollen Bildern sowie nutzungsorientiert ist sowie die Aufbereitung der Übungen und der Themen so lebensnah ist. Oft verlieren sich Bücher zur Achtsamkeit in theoretischen Details. Wenn dann noch religiöse Aspekte mit einbezogen werden, war ich häufig raus. Ein tolles Buch!