Ich hab schon sooft den Begriff Achtsamkeit gehört, mich aber noch nie näher damit befasst. Dieses Buch könnte es wirklich schaffen, dass ich mich näher damit befasse und auch positive Anregungen für mein Leben mitnehmen kann. Das Buch erscheint mir nicht sehr esoterisch und zeigt mir einfache Schritte ohne erhobenen Fingerzeig.