Sich selbst und seinen Körper schützen und auf die Signale, die er uns gibt zu hören, ist das A und O, um in der heutigen Gesellschaft dauerhaft zu bestehen. Wir sind täglich Getriebene, nicht nur in der Arbeit, sondern auch im Alltag. Stets verfügbar, wird erwartet, dass wir umgehend auf alles reagieren und das am besten auch noch gleichzeitig, während es von allen Seiten auf uns einprasselt. Nichts ist da wichtiger, als auf seinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören, und auch einmal "Nein" sagen zu können. Dieses Buch hilft einem, wieder mehr Acht auf sich selbst zu geben, um im stressigen Alltag tagtäglich bestehen zu können.