Der Ratgeber für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit beschäftigt sich sachlich mit verschiedenen Formen von Stress, was diese bewirken, wie sie zu erkennen und ggf zu vermeiden sind. Es gibt Anreize, gewisse Denkweisen zu ändern, weil sie einem womöglich nicht gut tun. Einige davon könnten festgefahren sein, entsprechende Tipps gibt es, wie man aus dieser Spirale herauskommt. Das Buch ist kein Allheilmittel, den Hintern muss man natürlich selbst hochbekommen, um etwas zu ändern. Dafür find ich das Buch als Beleiter ganz gut geeignet, zumal der Aufbau sich auch nicht in ewig langen Kapiteln verliert, sondern vielmehr ein Ratgeber auch mal zum gezielten Nachschlagen ist. Die Bilder sind übersichtlich, vielleicht nicht immer gut gewählt - ich will keine Kaugummimarken-Werbung im Buch haben. Das Cover ist angenehm, die StiWa lässt sich gut als Herausgeber erkennen.