Gelungen

Voller Stern Voller Stern Voller Stern Voller Stern Voller Stern
jojo Avatar

Von

Der Ratgeber "Gelassen leben - Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag" von Katharina Middendorf ist wirklich sehr gelungen! Es ist ein hilfreicher Ratgeber, um im Alltag Stress abzubauen und gelassener zu reagieren. Der Schreibstil ist einfach und gut zu verstehen und auch die wissenschaftlichen Ergebnisse sind gut verständlich dargestellt. Das Buch ist sehr schön gestaltet und mit Bildern aufgelockert. Man kann das Buch sehr gut durchblättern und einfach bei dem Kapitel einsteigen, das einen gerade am meisten beschäftigt. Dieses Buch liefert wirklich gute Denkansätze, um sich mit seinem eigenen Leben und mit seinem eigenen "Stresslevel" zu beschäftigen und auseinanderzusetzen.
Auch das Cover ist sehr passend und anprechend gestaltet.
Ich kann das Buch für alle empfehlen!