Vom kleinen Einmaleins von Stress über die Fünf Spachen der Liebe bis hin zur Wunschskala und Wunderfrage – eine Fülle von Anregungen bietet "Gelassen leben - Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren" von Katharina Middenhoff.
Gelassen mit Stress umgehen, das Leben genießen, sich selbst annehmen, mit anderen gut zusammen leben und kommunizieren - das sind wichtige Themen im Leben und die Hauptinhalte des Buches. Das Buch ist sehr modern aufgemacht mit vielen Fotos, Grafiken und kurzen Texten, die farblich unterlegt bzw. unterschiedlich gestaltet werden, was das Buch sehr übersichtlich macht. Das effektive und stressfreie Tun beginnt also schon beim Lesen dieses Buches, das mich sehr angesprochen hat. Die Tipps sind eine gute Mischung aus bekannten und eher ungewöhnlichen Dingen und versprechen alltagstaugliche Umsetzungsmöglichkeiten. Der Inhalt wird ergänzt von einem Stichwortverzeichnis, einem Literaturverzeichnis und Hinweisen auf Internetquellen und professionelle Hilfe.
Gelassen mit Stress umgehen, das Leben genießen, sich selbst annehmen, mit anderen gut zusammen leben und kommunizieren - das sind wichtige Themen im Leben und die Hauptinhalte des Buches. Das Buch ist sehr modern aufgemacht mit vielen Fotos, Grafiken und kurzen Texten, die farblich unterlegt bzw. unterschiedlich gestaltet werden, was das Buch sehr übersichtlich macht. Das effektive und stressfreie Tun beginnt also schon beim Lesen dieses Buches, das mich sehr angesprochen hat. Die Tipps sind eine gute Mischung aus bekannten und eher ungewöhnlichen Dingen und versprechen alltagstaugliche Umsetzungsmöglichkeiten. Der Inhalt wird ergänzt von einem Stichwortverzeichnis, einem Literaturverzeichnis und Hinweisen auf Internetquellen und professionelle Hilfe.