Hilfreiche Tipps gebündelt, jedoch wenig neue Erkenntnisse
Wer möchte nicht gerne gelassener leben, ob in Beruf, Partnerschaft oder am besten in unterschiedlichen Bereichen gleichzeitig? Dieses Buch wartet mit Tipps für die Stressreduktion und mehr Achtsamkeit für und mit sich selbst und anderen, etwa Freundinnen oder dem Partner, auf. Gut gefallen hat mir die lockere grafische Gestaltung, die auf der einen Seite Stressoren verdeutlicht und auf der anderen Seite Empfehlungen zum Umgang mit ihnen bietet. Farbenfroh motiviert dieses Buch, sich mit sich selbst, seinen Glaubenssätzen, Wünschen und der Möglichkeit von Veränderung auseinanderzusetzen.
Als Manko muss ich jedoch anführen, dass viele Hinweise und Gedankenanstöße als "common sense" gewertet werden könnten. Viel Neues habe ich leider nicht durch die Lektüre gelernt. Dennoch ist es nett und kann für manche Menschen in stressigen Situationen oder sogar depressiven Verstimmungsphasen hilfreich sein, eine solche Bündelung von Tipps zur Hand zu haben.
Als Manko muss ich jedoch anführen, dass viele Hinweise und Gedankenanstöße als "common sense" gewertet werden könnten. Viel Neues habe ich leider nicht durch die Lektüre gelernt. Dennoch ist es nett und kann für manche Menschen in stressigen Situationen oder sogar depressiven Verstimmungsphasen hilfreich sein, eine solche Bündelung von Tipps zur Hand zu haben.