Ich war in einer Therapie und tatsächlich ist es eines meiner größten Probleme, dass ich immer wieder im Gedankenkarussell ende, mir damit das Leben selbst schwerer mache, als es sein müsste. Es hält mich nachts wach, tagsüber zerdenke ich alltägliche Situationen.
Was mir hilft sind Atemübungen, aber nur bedingt. DAs Buch gefällt mir vom Aufbau her sehr. Es erklärt Gründe, zeigt Ursachen auf und ist sehr hübsch gestaltet. Ich bin neugierig ob es mir weitere Ansätze liefern könnte, wie ich aus dem Gedankenkarussell entkommen kann.
Was mir hilft sind Atemübungen, aber nur bedingt. DAs Buch gefällt mir vom Aufbau her sehr. Es erklärt Gründe, zeigt Ursachen auf und ist sehr hübsch gestaltet. Ich bin neugierig ob es mir weitere Ansätze liefern könnte, wie ich aus dem Gedankenkarussell entkommen kann.