Meinem Kopf grübelt… genug gegrübelt. Wer Katharina aus Berlin von Instagram schon kennt, weiß was er erwarten kann kurzweilig plakativ und klar formuliert sie Methoden Unmöglichkeiten gibt Erklärungen, bleibt aber an der Oberfläche. Die Ansätze sind gut. Es ist auf jeden Fall ein gutes Selbsthilfe Buch für Menschen, die nicht stark erkrankt sind. Für alle anderen empfehle ich eine alleinige oder ergänzende Psychotherapie