Wie man sich selbst nicht verliert

Manchmal macht sich der Kopf einfach selbstständig und ein Karussell der negativen Gedanken entsteht aus dem man nicht mehr so leicht heraus kommt. Ich lese gerne diese Art von Ratgebern, da sie den Horizont erweitern und aufzeigt, wie man aus alten Mustern ausbrechen kann. Die Autorin erscheint mir kompetent und das Buch scheint viel Hintergrundwissen zu enthalten.