Das Buch hat ein schlichtes aber passendes Cover. Die Autorin schrieb bereits 2 Spiegel Bestseller und die beiden anderen Bücher sind so gestaltet, dass man sofort erkennt, dass diese zueinander gehören. Das Buch selbst ist super unterteilt und die Autorin hat wunderbare Fallbeispiele dargestellt in denen man sich häufig selbst wiedererkannt. Das Gehirn ist so konstruiert, dass es ständig denkt und das ist auch gut so. Allerdings kommen eben auch viele quälende Gedanken dazu. Und hier wird recht gut erklärt, wie man aus der Spirale ausbrechen kann und sich aus dem Gedankenkarussel rauswindend kann. Am Ende des Buches wird auch nochmal alles wiederholt, so dass man in Notsituationen auch mal schnell hinblättern kann und noch mal alles durchgehen kann. Das Buch ist innen wunderbar in lila gehalten und hat passende, Bilder dazu.