Ein unfassbar gutes Selbsthilfe-Buch

Ich habe mir vom Buch erhofft, dass es mir mit der Thematik "Grübeln" weiterhilft und meine Erwartungen wurden erfüllt. Mehr sogar, als ich gehofft hatte. Das Buch ist zunächst toll gestaltet. Insgesamt eher minimalistisch gehalten aber perfekt passend zum Inhalt. Die Texte sind leicht verständlich geschrieben und durch den Praxisbezug sehr gut nachvollziehbar. Die Übungen sind niedrigschwellig gestaltet und haben mir bereits nach dem ersten Lesen geholfen. Sie bleiben im Kopf und sind wirklich sehr leicht anzuwenden und umzusetzen. Man merkt der Autorin an, dass sie selbst von diesem Thema betroffen ist. Die Erklärungen waren sehr authentisch, keine Wiederholungen und allgemein ein wirklich toller Schreibstil. Das Buch ist für diejenigen perfekt geeignet, die selbst von dem Thema betroffen sind und sich Hilfe erhoffen oder gerade nicht weiter wissen!