Genug gegrübelt! Jetzt wird gelebt! Ein sehr gutes Buch, dass in klaren Texten sehr gut beschreibt, wie unsere Gedanken entstehen und wie wir sie in für uns passende Bahnen lenken können. Gut aufgelockert mit vielen Bildern und Sprüchen führen die recht kurzen Kapitel den Leser durch die verschiedene Etappen unserer Gedankenwelt. Welche Grübel-Typen gibt es? Wie erkennt man, was in einem steckt? Verdrängen, ablenken oder gibt es vielleicht leichtere Methoden unangenehme Gedanken in ihre Schranken zu weisen? Ich hab mich häufig wieder erkannt und hatte viele aha-Momente. Ob sich die Anregungen gut umsetzen lassen und hilfreich auch im wilden Alltag sind, wird sich zeigen. Ich bin aber sehr optimistisch und freue mich darauf es auszuprobieren. Das Buch ist aber auf jeden Fall empfehlenswert, denn es erklärt wirklich gut, wie wir so ticken.