Als jemand, der oft stundenlang in Gedankenschleifen hängt und ständig über Möglichkeiten und Konsequenzen nachdachte, kam dieses Buch gerade richtig für mich. Das Buch bot konkrete Strategien, wie man Gedankenspiralen durchbricht und sich auf das Leben konzentriert. Besonders hilfreich fand ich die eigene Reflexion angeleitet durch die beschriebenen Fälle: Warum prokrastiniere ich wirklich? Was sind die zugrunde liegenden Ängste? Diese Einsichten haben mir geholfen, den eigentlichen Kern des Overthinkings zu verstehen. Praktische Techniken wie das Setzen kleiner, erreichbarer Ziele und der Fokus auf den nächsten, kleinsten Schritt haben mir den Weg aus der ständigen Verschiebung geebnet.
Ich empfehle das Buch einem jeden Leser und einer jeden Leserin, die sich gern intensiver mit dem Thema auseinandersetzen wollen.
Ich empfehle das Buch einem jeden Leser und einer jeden Leserin, die sich gern intensiver mit dem Thema auseinandersetzen wollen.