"Genug gegrübelt, lieber Kopf - Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst" von Dr. Katharina Tempel ist ein Glücksfall für mich gewesen.
Das Gedankenkarussel hat mich schon lange negativ begleitet. Viele schlaflose Nächte habe ich damit verbracht und bisher nahm ich es als etwas wahr, was ich nicht direkt ändern oder beeinflussen kann.
Mir hat das Buch sehr viel gebracht. Die Kapitel sind allesamt gut unterteilt, mit Bildern untermalt und leicht verständlich und gut umsetzbar.
In diesem tollen Buch bekommt man Tipps und Tricks um aus dem negativen Gedankenkarussel auszubrechen und die Dinge anzupacken, welche einen beschäftigen.
Ich kann das Buch wärmstens empfehlen, wenn man zu kopflastig ist und den Hang hat in allem immer nur das Schlechteste zu sehen und zu erwarten.
Es ist viel entspannter, wenn man erst den Anfang gemacht hat.
Das Gedankenkarussel hat mich schon lange negativ begleitet. Viele schlaflose Nächte habe ich damit verbracht und bisher nahm ich es als etwas wahr, was ich nicht direkt ändern oder beeinflussen kann.
Mir hat das Buch sehr viel gebracht. Die Kapitel sind allesamt gut unterteilt, mit Bildern untermalt und leicht verständlich und gut umsetzbar.
In diesem tollen Buch bekommt man Tipps und Tricks um aus dem negativen Gedankenkarussel auszubrechen und die Dinge anzupacken, welche einen beschäftigen.
Ich kann das Buch wärmstens empfehlen, wenn man zu kopflastig ist und den Hang hat in allem immer nur das Schlechteste zu sehen und zu erwarten.
Es ist viel entspannter, wenn man erst den Anfang gemacht hat.