Das Cover ist nett und passend gestaltet, allerdings blättert bei mir schon nach zwei Tagen die Schrift ab. Möglicherweise hält das Material nicht der Hitze stand.
Im Buch geht es um das Grübeln und den Spiralengedanken im Kopf, ums Overthinking. Das Thema an sich ist spannend, da jeder - mehr oder weniger - grübelt, allerdings hängt das auch davon ab, in welchen Situationen die Menschen sind und ob sich psychische Erkrankungen haben. Ich denke daher, dass es eher für neurotypische Menschen gedacht ist, die eventuell in die Gefahr geraden, durch das Grübeln in Depressionen zu geraten. Gewisse Aspekte wiederholen sich auch. Allerdings finden sich hier und dort auch vereinzelt kleine Übungen, etwas wenig, aber immerhin.
Der Schreibstil ist flüssig, man bleibt nicht stecken. Das ist natürlich Ansichtssache, aber für mich passt es. Ich bin recht schnell durchgekommen.
Im Laufe des Buches stellt sie verschiedene Personen mit metaphorischen Namen als Beispiele vor, das finde ich ganz nett.
Insgesamt würde ich sagen, ist das Buch in Ordnung. In Anbetracht dessen, dass die Autorin eine Psychologin ist, könnte man mehr erwarten, aber das Buch selbst ist nicht schlecht.
Im Buch geht es um das Grübeln und den Spiralengedanken im Kopf, ums Overthinking. Das Thema an sich ist spannend, da jeder - mehr oder weniger - grübelt, allerdings hängt das auch davon ab, in welchen Situationen die Menschen sind und ob sich psychische Erkrankungen haben. Ich denke daher, dass es eher für neurotypische Menschen gedacht ist, die eventuell in die Gefahr geraden, durch das Grübeln in Depressionen zu geraten. Gewisse Aspekte wiederholen sich auch. Allerdings finden sich hier und dort auch vereinzelt kleine Übungen, etwas wenig, aber immerhin.
Der Schreibstil ist flüssig, man bleibt nicht stecken. Das ist natürlich Ansichtssache, aber für mich passt es. Ich bin recht schnell durchgekommen.
Im Laufe des Buches stellt sie verschiedene Personen mit metaphorischen Namen als Beispiele vor, das finde ich ganz nett.
Insgesamt würde ich sagen, ist das Buch in Ordnung. In Anbetracht dessen, dass die Autorin eine Psychologin ist, könnte man mehr erwarten, aber das Buch selbst ist nicht schlecht.