Mein erster Eindruck vom Buch ist sehr positiv. Das Inhaltsverzeichnis gibt einen guten Überblick und beginnt bei den absoluten Grundlagen: Ernährung, Bewegung, Schlaf. Erst danach folgen Kapitel zur individuellen Pflege, Behandlungen und Problemen. Der Stil ist wunderbar persönlich - so, als würde eine gute Freundin zu einem sprechen. Das macht die Leseprobe auch so leicht lesbar. Man lernt direkt viel dazu, bekommen praktische Tipps (z. B.) Rezepte und hat dabei auch noch Freude beim Lesen. Ich bin sehr gespannt, welche Tipps man noch bekommt und welche sich ganz einfach in den eigenen Alltag integrieren lassen.