Das Buch "Glow up" der Ärztin Lela Ahlemann ist wirklich ein Füllhorn an Informationen. In den Kapiteln des Buches geht sie auf die unterschiedlichen Aspekte von Hautproblemen und ihre Behandlung ein. Sie bezieht dabei die Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung, Schlaf, Skincare und Behandlungen zuhause und beim Arzt mit ein. Die Kapitel sind sehr ausführlich, fachkundig und lassen keine Frage offen. Auch das Glossar, in dem viele Skincare Wirkstoffe genau dargestellt und in ihrer Wirkweise erklärt werden, ist sehr informativ und nützlich. Es werden wirklich alle relevanten Mittel, wie kollagenstimulierende, hautbarrierestärkende und den Feuchtigkeitshaushalt regulierende Inhaltsstoffe dargestellt. Weiterhin geht die Autorin auf Säuren in der Hautpflege, Fette und Öle für die Haut und ergänzende "nice to have" Wirkstoffe ein. Alles in allem ist "Glow up" von Dr.med Lela Ahlemann ein gutes, sehr viele Aspeke abdeckendes Buch, indem keine Frage, die Hautpflege betreffend, offen bleibt. Sehr empfehlenswert.