Glow up
Jung und gut aussehen ist ein großes Thema und die Kosmetikbranche verdient gut daran. Von Drogerieartikeln bis Artikeln aus der Parfümerie ist fast jeder Preis vertreten und die Verunsicherung ist groß, wie soll man sich in diesem Dschungel zurecht finden, in dem jede Firma nur seine Produkte verkaufen will und die Individualität auf der Strecke bleibt. Frau Dr. Lela Ahlemann schafft Abhilfe, die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin hat ein allumfassendes Werk geschrieben, was sich mit der Haut beschäftigt bzw. wie sich der Darm den ganzen Körper auswirkt.
In kurzen Kapiteln findet sich alles was dieses Thema hergibt.
• Ernährung
• Nahrungsergänzung
• Bewegung
• Schlaf
• Skincare
• Behandlungen
Ich bin sehr positiv überrascht, durch die kurzen Kapitel sind die Themen übersichtlich und es wird nicht langweilig. Sicherlich lassen sich viele Vorschläge für jeden in die Tat umsetzten, wie z.B. nur 15 Minuten Sport (ich bin ein Sportmuffel) am Tag oder zumindest jeden zweiten Tag und weniger Zucker und ein paar Nahrungsergänzungsmittel stehen schon auf meiner Einkaufsliste.
Es wäre schön, wenn die Krankenkassen unter anderem einen Vitaminstatus im Blut übernehmen würden, aber das ist noch Zukunftsmusik, so werden wir nicht wissen, ob bei uns ein Vitaminmangel vorliegt.
Ich kann das Buch sehr empfehlen, jeder von uns möchte frisch und gesund aussehen, egal in welchem Alter.
Jung und gut aussehen ist ein großes Thema und die Kosmetikbranche verdient gut daran. Von Drogerieartikeln bis Artikeln aus der Parfümerie ist fast jeder Preis vertreten und die Verunsicherung ist groß, wie soll man sich in diesem Dschungel zurecht finden, in dem jede Firma nur seine Produkte verkaufen will und die Individualität auf der Strecke bleibt. Frau Dr. Lela Ahlemann schafft Abhilfe, die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin hat ein allumfassendes Werk geschrieben, was sich mit der Haut beschäftigt bzw. wie sich der Darm den ganzen Körper auswirkt.
In kurzen Kapiteln findet sich alles was dieses Thema hergibt.
• Ernährung
• Nahrungsergänzung
• Bewegung
• Schlaf
• Skincare
• Behandlungen
Ich bin sehr positiv überrascht, durch die kurzen Kapitel sind die Themen übersichtlich und es wird nicht langweilig. Sicherlich lassen sich viele Vorschläge für jeden in die Tat umsetzten, wie z.B. nur 15 Minuten Sport (ich bin ein Sportmuffel) am Tag oder zumindest jeden zweiten Tag und weniger Zucker und ein paar Nahrungsergänzungsmittel stehen schon auf meiner Einkaufsliste.
Es wäre schön, wenn die Krankenkassen unter anderem einen Vitaminstatus im Blut übernehmen würden, aber das ist noch Zukunftsmusik, so werden wir nicht wissen, ob bei uns ein Vitaminmangel vorliegt.
Ich kann das Buch sehr empfehlen, jeder von uns möchte frisch und gesund aussehen, egal in welchem Alter.