"Glow up" von Dr. med. Lela Ahlemann, ist ein wunderschöner Ratgeber. Sie ist Ärztin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Thematik; Hautpflege, Ernährung, Bewegung und Schlaf. In diesem Ratgeber erfährt man z. Besp. den Aufbau der Haut und die 3 Schichten der Haut werden gut erklärt sowie mit Zeichnungen dargestellt. Was ich sehr interessant finde. Es liest sich sehr gut. Der Ratgeber ist in Kapiteln eingeteilt, so ist er sehr übersichtlich.
Auch sehr interessant ist der Kapitel"Ernährung" kleine Rezepte werden vorgestellt.
"Behandlungen" zeigt Ansätze, was man zu Hause machen kann. Im Trend liegen Face Yoga und Gua Sha. Man kann vieles ausprobieren, aber jeder muss das Richtige für sich ausprobieren wenn er mit seinen Fältchen im Gesicht nicht zufrieden ist. Meine perönliche Meinung ist, ein paar Fältchen im Alter gehören dazu.
Kann den Ratgeber empfehlen.
Auch sehr interessant ist der Kapitel"Ernährung" kleine Rezepte werden vorgestellt.
"Behandlungen" zeigt Ansätze, was man zu Hause machen kann. Im Trend liegen Face Yoga und Gua Sha. Man kann vieles ausprobieren, aber jeder muss das Richtige für sich ausprobieren wenn er mit seinen Fältchen im Gesicht nicht zufrieden ist. Meine perönliche Meinung ist, ein paar Fältchen im Alter gehören dazu.
Kann den Ratgeber empfehlen.