Die Autorin Dr. med. Lela Ahlemann, welche selbst erfahren Dermatologin ist, klärt in ihrem Buch „Glow Up“ über den aktuellen gleichnamigen „Hype“ auf. Hierbei beleuchtet sie verschiedene Seiten, welche alle einen Einfluss auf das Hautbild und das allgemeine Wohlbefinden haben können. Unter anderem spricht sie die Themen Ernährung, Sport, Hautpflege und Schönheitsbehandlungen/-eingriffe an und klärt darüber hinaus auch auf, welch großen Einfluss bspw. Schlaf auf die Haut haben kann.
Das Buch ist in verschiedene Kapitel aufgeteilt, welche sich jeweils mit einem Themenfeld beschäftigen. Zu Beginn geht die Autorin auf den Einfluss der Ernährung auf das Hautbild ein und gibt dem Leser hierbei immer wieder nützliche Tipps, welche einfach in den Alltag zu integrieren sind. Auch in den weiteren Kapitel, welche sich im folgenden mit den Themen Bewegung, Schlaf, Skincare und Behandlungen beschäftigen, gibt Dr. med. Lela Ahlemann immer wieder Tipps und geht hierbei auch auf die verschiedenen Hauttypen ein. Ebenfalls erklärt sie im Verlauf des Buches sehr verständlich wie die Haut überhaupt aufgebaut ist und wie sie als größtes Organ überhaupt funktioniert.
Besonders schön finde ich es, dass sie, gerade als Expertin, immer wieder betont und klar stellt wie schön das altern an sich eigentlich ist und dass gerade kleine „Makel“ einen Typ eigentlich erst ausmachen.
Da ich mit Ende zwanzig gerade aktuell wieder etwas mit einer hormonellen Akne zu kämpfen habe ist das Thema Haut für mich aktuell total wichtig. Ich hab bereits ein anderes Buch zum Thema Haut gelesen und befinde mich auch in Behandlung bei einem Dermatologen befinde. Trotzdem oder vielleicht auch gerade deshalb konnte ich aus dem Buch sehr viel für mich mitnehmen und hab einige Tipps in den vergangenen Wochen auch bereits umgesetzt und teilweise auch erste Verbesserungen für mich festgestellt. Gerade was das Thema Schlaf und Ernährung angeht habe ich für mich noch einige Verbesserungspotenziale feststellen können. Toll fand ich in diesem Zusammenhang auch das Glossar ganz am Ende des Buches in dem man nochmal die Wirkweisen und Funktionen einzelner Skincare-Bestandteile nachlesen kann.
Ich kann das Buch definitiv nur weiterempfehlen.
Das Buch ist in verschiedene Kapitel aufgeteilt, welche sich jeweils mit einem Themenfeld beschäftigen. Zu Beginn geht die Autorin auf den Einfluss der Ernährung auf das Hautbild ein und gibt dem Leser hierbei immer wieder nützliche Tipps, welche einfach in den Alltag zu integrieren sind. Auch in den weiteren Kapitel, welche sich im folgenden mit den Themen Bewegung, Schlaf, Skincare und Behandlungen beschäftigen, gibt Dr. med. Lela Ahlemann immer wieder Tipps und geht hierbei auch auf die verschiedenen Hauttypen ein. Ebenfalls erklärt sie im Verlauf des Buches sehr verständlich wie die Haut überhaupt aufgebaut ist und wie sie als größtes Organ überhaupt funktioniert.
Besonders schön finde ich es, dass sie, gerade als Expertin, immer wieder betont und klar stellt wie schön das altern an sich eigentlich ist und dass gerade kleine „Makel“ einen Typ eigentlich erst ausmachen.
Da ich mit Ende zwanzig gerade aktuell wieder etwas mit einer hormonellen Akne zu kämpfen habe ist das Thema Haut für mich aktuell total wichtig. Ich hab bereits ein anderes Buch zum Thema Haut gelesen und befinde mich auch in Behandlung bei einem Dermatologen befinde. Trotzdem oder vielleicht auch gerade deshalb konnte ich aus dem Buch sehr viel für mich mitnehmen und hab einige Tipps in den vergangenen Wochen auch bereits umgesetzt und teilweise auch erste Verbesserungen für mich festgestellt. Gerade was das Thema Schlaf und Ernährung angeht habe ich für mich noch einige Verbesserungspotenziale feststellen können. Toll fand ich in diesem Zusammenhang auch das Glossar ganz am Ende des Buches in dem man nochmal die Wirkweisen und Funktionen einzelner Skincare-Bestandteile nachlesen kann.
Ich kann das Buch definitiv nur weiterempfehlen.