Die Inhaltsangabe hat mich schon einmal sehr angesprochen. Ist es doch wichtig, bis ins hohe Alter fit und gesund zu sein. Das Inhaltsverzeichnis verspricht sehr spannend und informative Themen, zum Thema Gesundheit und Stoffwechsel. Sogar ein 4-Wochen-Plan enthält das Buch, wo ich doch recht gespannt war, ob und wie dieser Plan aussieht und ob er auch funktioniert.
Bekommt man doch für jedes „Problem“ ein Medikament verschrieben und dann soll alles wieder gut sein? Wenn man das alles verhindern oder mindern könnte, wäre dies ja super!
Laut der Autorin, reichen einfache Dinge aus, um länger gesund zu sein. Das ist ja mal eine Ansage! Ich war sehr gespannt, wo da die Reise hingeht und was für ein Konzept folgt. Gesundheit ist enorm wichtig, wenn das Buch das liefert, was es verspricht, bin ich schon zufrieden. Oft reichen ja die einfachsten Dinge die man umsetzen kann und die dann auf Dauer die Gesundheit verbessern.
Ich fand das Buch sehr interessant, informativ und lehrreich. Der Schreibstil ist informativ und gut lesbar auch für Laien. Die Autorin geht sehr ins Detail, was ich aber durchaus spannend fand.
Der Ratgeber ist in 4 große Bereiche unterteilt. Es geht sehr ins Detail, alles wird super genau erklärt, also schon einmal toll, wenn man sich mit dieser Thematik wirklich auseinandersetzten will. Dann folgt ein 4-Wochen-Plan mit vielen Tipps für den Alltag. Für all jene Leser*innen, die sich mit dem Thema Gesundheit und Ernährung näher befassen wollen ideal! Ich hatte einigen „Aha-Momente“ und konnte mir so einige Tipps mitnehmen.
Fazit: Ein detailreicher Ratgeber mit Tipps und Tricks wie man es eventuell schaffen kann, gesund bis ins hohe Alter zu sein. Denn schließlich wäre dies für uns alle erstrebenswert. Manche Themen waren für mich weniger interessant, diese habe ich dann auch übersprungen. Auch fand ich einige Maßnahmen eher schwer umsetzbar oder für mich nicht passend. (Zum Beispiel Lebensmittel die ich bei uns nicht fand.) Aber, man kann sich durchaus einiges mitnehmen und im Alltag ausprobieren. Ich bin gespannt, ob es nach einiger Zeit auch Erfolge geben wird.