Das Cover hat sofort meine Aufmerksamkeit erregt. Die Thematik – wie man durch gute Energie etwas für die eigene Gesundheit tun kann – klang sehr vielversprechend. Wer möchte nicht gesund leben, altern und sich wohlfühlen? Doch leider wurde ich enttäuscht: Auf fast 500 Seiten gab es für mich keine wirklich neuen oder bahnbrechenden Erkenntnisse. Viele der angesprochenen Themen sind bereits bekannt: Zu wenig Schlaf, falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Stress, Giftstoffe im Trinkwasser und künstliches Licht. Dr. Casey Means präsentiert diese Thesen, als seien sie brandneue wissenschaftliche Entdeckungen. Dabei weiß jeder, der sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, dass stark verarbeitete Lebensmittel und Zucker gesundheitsschädlich sind.
Auch was die Rezepte angeht, war ich enttäuscht. Ich hatte mir mehr erwartet – nicht unbedingt für ein komplettes 4-Wochen-Programm, aber auf weniger als 50 Seiten werden Gerichte vorgestellt, die glutenfrei, milchfrei und sojafrei sind. Leider fehlen Fotos, die den Gerichten Leben einhauchen und der Vorstellungskraft der Leser etwas auf die Sprünge helfen könnten.
Insgesamt kann ich das Buch nicht weiterempfehlen. Vielleicht liegt es auch an meinem persönlichen Zugang zum Stil der Autorin, und es gibt sicherlich Leser, die mit diesem Ratgeber gut zurechtkommen.
Auch was die Rezepte angeht, war ich enttäuscht. Ich hatte mir mehr erwartet – nicht unbedingt für ein komplettes 4-Wochen-Programm, aber auf weniger als 50 Seiten werden Gerichte vorgestellt, die glutenfrei, milchfrei und sojafrei sind. Leider fehlen Fotos, die den Gerichten Leben einhauchen und der Vorstellungskraft der Leser etwas auf die Sprünge helfen könnten.
Insgesamt kann ich das Buch nicht weiterempfehlen. Vielleicht liegt es auch an meinem persönlichen Zugang zum Stil der Autorin, und es gibt sicherlich Leser, die mit diesem Ratgeber gut zurechtkommen.