Inhalt und meine Meinung:
Dr. Casey Means erläutert in ihrem umfangreichen Ratgeber den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und der persönlichen Gesundheit. Dieser Zusammenhang wurde bisher weitgehend vernachlässigt und mir war auch noch nicht bewusst, wie groß der Einfluss des Stoffwechsels für das eigene Wohlbefinden sein kann. Ich konnte aus dem Ratgeber viel für mich herausholen und mitnehmen, obwohl ich das Lesen des Buches als sehr herausfordernd empfand, weil mir das Thema nicht so geläufig ist. Die Autorin beschreibt sehr anschaulich, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und einem Vier-Wochen-Ernährungsplan, wie man seinen Stoffwechsel optimieren kann, um langfristig einen besseren Gesundheitszustand zu erlangen. Das Buch ist ein praxisnaher Ratgeber seine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sich nicht immer auf den Rat der Schulmedizin zu verlassen. Das Buch wird mir noch lange auf meinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.
Dr. Casey Means erläutert in ihrem umfangreichen Ratgeber den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und der persönlichen Gesundheit. Dieser Zusammenhang wurde bisher weitgehend vernachlässigt und mir war auch noch nicht bewusst, wie groß der Einfluss des Stoffwechsels für das eigene Wohlbefinden sein kann. Ich konnte aus dem Ratgeber viel für mich herausholen und mitnehmen, obwohl ich das Lesen des Buches als sehr herausfordernd empfand, weil mir das Thema nicht so geläufig ist. Die Autorin beschreibt sehr anschaulich, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und einem Vier-Wochen-Ernährungsplan, wie man seinen Stoffwechsel optimieren kann, um langfristig einen besseren Gesundheitszustand zu erlangen. Das Buch ist ein praxisnaher Ratgeber seine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sich nicht immer auf den Rat der Schulmedizin zu verlassen. Das Buch wird mir noch lange auf meinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.