Das Buch hat mich thematisch sehr angesprochen, ich interessiere mich für all die behandelten Themen und ich war mir sicher, das hier wäre genau mein Ding.
Der Einstieg hat mir zunächst gut gefallen, fühlte sich dann allerdings recht schnell wie eine Art Lobeshymne der Autorin auf sich selbst an, was ich leider als eher unsympathisch empfand.
Die theoretischen Ansätze, welche für mich größtenteils nicht bahnbrechend waren, wiederholten sich für meinen Geschmack durch das Buch hindurch doch sehr häufig. Ich hatte mir zudem deutlich mehr Praxisorientierung versprochen. Diese fand ich dann eigentlich erst auf den letzten 100-150 Seiten, was mir wiederum sehr gut gefiel.
Insgesamt hätte das Buch mit den im Kern vermittelten Inhalten aus meiner Sicht deutlichen weniger umfangreich sein können und müssen. Streckenweise war es doch recht zäh zu lesen.
Ich würde es lediglich denjenigen empfehlen, die sich ggf. noch tiefgründiger mit fundierten Inhalten zu bereits bekannten „Gesundheitstipps“ auseinandersetzen wollen.
Alle, die sich, wie ich, einen handfesten Plan mit wissenschaftlich gespickten Inhalten wünschen, kann ich auf das letzte Viertel des Buches verweisen.
Der Einstieg hat mir zunächst gut gefallen, fühlte sich dann allerdings recht schnell wie eine Art Lobeshymne der Autorin auf sich selbst an, was ich leider als eher unsympathisch empfand.
Die theoretischen Ansätze, welche für mich größtenteils nicht bahnbrechend waren, wiederholten sich für meinen Geschmack durch das Buch hindurch doch sehr häufig. Ich hatte mir zudem deutlich mehr Praxisorientierung versprochen. Diese fand ich dann eigentlich erst auf den letzten 100-150 Seiten, was mir wiederum sehr gut gefiel.
Insgesamt hätte das Buch mit den im Kern vermittelten Inhalten aus meiner Sicht deutlichen weniger umfangreich sein können und müssen. Streckenweise war es doch recht zäh zu lesen.
Ich würde es lediglich denjenigen empfehlen, die sich ggf. noch tiefgründiger mit fundierten Inhalten zu bereits bekannten „Gesundheitstipps“ auseinandersetzen wollen.
Alle, die sich, wie ich, einen handfesten Plan mit wissenschaftlich gespickten Inhalten wünschen, kann ich auf das letzte Viertel des Buches verweisen.