Das Sachbuch „Good Energy – Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit“ von Casey Means zeigt einen ganzheitlichen und gleichzeitig auch „einfachen“ Ansatz für die Gesundheit der Menschheit.
In unterschiedlichen Kapiteln geht Means zunächst auf den aktuellen Status quo ein und zeigt daraufhin die unterschiedlichen Säulen wie Ernährung und Bewegung auf, die in ihrer Gesamtheit und in ihrem Zusammenspiel für „Good Energy“ sorgen. Sehr plausibel, basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen und greifbar zeigt Means, dass man sich selbst oft der beste Arzt sein kann. Unterstrichen wird das ganze durch Beispiele aus ihrer Erfahrung als Ärztin. Darüber hinaus wird einem als Leser auch ein Vier-Wochen-Plan an die Hand gegeben, um an seiner Gesundheit zu arbeiten.
Der Schreibstil ist dabei durchweg sehr flüssig und macht das Buch einfach zu lesen. Oft geht es für Nicht-Ärzte tief in die medizinische Biologie, was eine hohe Konzentration notwendig macht. Aber dennoch ist es gut verständlich.
Alles in allem eine Empfehlung für jeden, der die aktuellen Forschungsergebnisse zum Thema Gesundheit gebündelt und mit Maßnahmen versehen lesen möchte.
In unterschiedlichen Kapiteln geht Means zunächst auf den aktuellen Status quo ein und zeigt daraufhin die unterschiedlichen Säulen wie Ernährung und Bewegung auf, die in ihrer Gesamtheit und in ihrem Zusammenspiel für „Good Energy“ sorgen. Sehr plausibel, basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen und greifbar zeigt Means, dass man sich selbst oft der beste Arzt sein kann. Unterstrichen wird das ganze durch Beispiele aus ihrer Erfahrung als Ärztin. Darüber hinaus wird einem als Leser auch ein Vier-Wochen-Plan an die Hand gegeben, um an seiner Gesundheit zu arbeiten.
Der Schreibstil ist dabei durchweg sehr flüssig und macht das Buch einfach zu lesen. Oft geht es für Nicht-Ärzte tief in die medizinische Biologie, was eine hohe Konzentration notwendig macht. Aber dennoch ist es gut verständlich.
Alles in allem eine Empfehlung für jeden, der die aktuellen Forschungsergebnisse zum Thema Gesundheit gebündelt und mit Maßnahmen versehen lesen möchte.