Good Energy von Dr. Casey Means ist ansprechend für alle, denen die Themen "Gesundheit Ernährung Sebstwirksamkeit und Achtsamkeit" am Herzen liegen. Die meisten Ratgeber aus diesem Gesundheitsbereich propagieren in der Regel ausgiebige Ernährungs- oder Sport Tipps,. Ernährungsumstellungen oder einer Kombination aus Bewegung und Achte-auf-Dich. Der hier vorliegende raRatgeber hat einen gänzlich anderen Ansatz. Hier geht es um den Einfluss unseres Stoffwechsels auf Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Ansatz ist relativ selten unter all den wohlmeinenden Ratgebern. Daher lohnt es sich auf jeden Fall, hinein zu schmökern und das für sich selbst zu entscheiden, was man in den eigenen Alltag einbauen kann. Leider vergebe ich nicht alle möglich gewesenen Sternchen. Insgesamt ist das Buch mit fast 500 Seiten m.E. zu ausführlich, um einfach mal so in den Alltag einzubauen und rasch zu lesen. Darüber hinaus ist der Autor zu sehr von sich überzeugt. Nur die eigene Methode ist heilversprechend. Das ist in meinen Augen immer etwas skeptisch zu sehen. DIe Mischung uas vielen guten Ratschlägen macht ein gesundes Leben wohl aus.