Verständliches Buch zum schwierigen Thema Stoffwechsel und Gesundheit. Dieses Buch ist so, als würde man seiner klugen Schwester zuhören, die ein Thema erklärt, das sie gründlich kennt und weiß, wie man es einem beibringt, bis man es verstanden hat. Dr. Means erzählt die Geschichte ihrer Familie, wie sie ihre Mutter während der kurzen Krankheit, die sie vorzeitig das Leben kostete, mit Liebe und Einfühlungsvermögen pflegten. Das Buch ermutigt, unsere Ess- und Schlafgewohnheiten zu verbessern, um eine bessere Gesundheit zu erlangen und unsere eigene beste Gesundheitsfürsprecher:in zu sein. Es ist ein sehr Umfangreiches Buch das viel Wissen vermittelt mit einem praktischen vier Wochen Plan und mit Rezepten die leicht nach zu kochen sind. Eine klare Empfehlung weil es ein nicht so medizinisch daherkommt und umsetzbar ist.