Good Energy umfasst all das, was unserem Stoffwechsel gut tut. Ein guter Stoffwechsel bedeutet effiziente Energieproduktion, und da Energie das Wichtigste für den Körper ist, kann zu wenig Energie zu allen möglichen Krankheiten führen. Dr. Casey Means erklärt in ihrem Buch in wissenschaftlicher, doch auch leicht verständlicher Sprache die Ursachen für alle gesundheitlichen Leiden und warum es Ärzte meist nur auf die Symptome einer Krankheit abgesehen haben. Wie es zu Stoffwechselbeschwerden kommt und wie man sie wieder loswird, ist das Hauptthema des Buches. Dabei spielen die Ernährung und der Lebensstil einer Person die größte Rolle. Von der Auswertung der eigenen Blutwerte bis hin zu Nährstofftabellen, Alltagstipps und verschiedenen Rezepten ist alles vorhanden, was das Thema aufweisen kann, und dieses Wissen finde ich äußerst wertvoll. Meiner Meinung nach sollte jeder das Buch lesen, der sich mit seinem Körper noch nicht näher beschäftigt hat. Allerdings sind manche Tipps aufgrund des Zeitaufwands schwierig umzusetzen; außerdem sind die Rezepte ein guter Leitfaden für gesunde Ernährung, aber dennoch nicht besonders gut in den Punkten Beschaffung, Aufwand und Kosten.