Dr. Casey Means hat dieses gut 500 Seiten umfassende Buch ihrer Mutter Gayle Means gewidmet. In der Einleitung des Buchs schildert die Autorin die verschiedenen Krankheiten, die ihre Mutter bis zu deren Tod mit 71 Jahren durchgemacht hat (u.a. zu hoher Blutdruck, zu hohes Cholesterin, Vorstufe der Zuckerkrankheit) und wie sie schulmedizinisch mit Medikamenten behandelt worden ist.
Nach jahrelanger Tätigkeit als Chirurgin im HNO-Bereich befasst sich Dr. Means mit der Ursachenforschung für Krankheiten. Sie beschreibt den Zusammenhang zwischen den Zellvorgängen (im gesamten Körper) und dem gesundheitlichen Zustand eines Menschen. Und sie plädiert dafür, dass jeder Mensch sich mit diesem Thema zur Verbesserung seiner Gesundheit und zur Vorbeugung von chronischen Krankheiten auseinandersetzen sollte.
Sehr anschaulich stellt sie "Good Energy" der "Bad Energy" gegenüber. "Good Energy" kann in den Körperzellen entstehen, wenn einige Grundsätze beachtet werden. Dazu zählt sie z.B. die Ernährung (mit unverarbeiteten Lebensmitteln, Mikronährstoffen und Antioxydantien) aber auch Bewegung, im Einklang mit der Natur sein, Aromatherapie.
Raffinierter Zucker, verarbeitetes Getreide und raffinierte Öle erzeugen "Bad Energy", die den Zellen den Stoffwechsel erschweren und dadurch die Gesundheit belasten, so Dr. Means.
Nach dem erklärenden Teil gibt die Autorin Anleitungen und Tipps für die Umsetzung eines Lebensstils mit "Good Energy". Rezepte (leider ohne Fotos) für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Desserts runden den Praxisteil ab. Hilfreich ist auch das Register am Ende des Buches, hier kann auch gezielt nach medizinischen Fachausdrücken oder Krankheiten gesucht werden.
Wer sich mit dem Thema ganzheitliche Gesundheit näher auseinandersetzen möchte, der findet in diesem Buch viel Hintergrundwissen zum Thema Stoffwechsel und konkrete Anleitungen für einen gesunden Lebensstil.
Nach jahrelanger Tätigkeit als Chirurgin im HNO-Bereich befasst sich Dr. Means mit der Ursachenforschung für Krankheiten. Sie beschreibt den Zusammenhang zwischen den Zellvorgängen (im gesamten Körper) und dem gesundheitlichen Zustand eines Menschen. Und sie plädiert dafür, dass jeder Mensch sich mit diesem Thema zur Verbesserung seiner Gesundheit und zur Vorbeugung von chronischen Krankheiten auseinandersetzen sollte.
Sehr anschaulich stellt sie "Good Energy" der "Bad Energy" gegenüber. "Good Energy" kann in den Körperzellen entstehen, wenn einige Grundsätze beachtet werden. Dazu zählt sie z.B. die Ernährung (mit unverarbeiteten Lebensmitteln, Mikronährstoffen und Antioxydantien) aber auch Bewegung, im Einklang mit der Natur sein, Aromatherapie.
Raffinierter Zucker, verarbeitetes Getreide und raffinierte Öle erzeugen "Bad Energy", die den Zellen den Stoffwechsel erschweren und dadurch die Gesundheit belasten, so Dr. Means.
Nach dem erklärenden Teil gibt die Autorin Anleitungen und Tipps für die Umsetzung eines Lebensstils mit "Good Energy". Rezepte (leider ohne Fotos) für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Desserts runden den Praxisteil ab. Hilfreich ist auch das Register am Ende des Buches, hier kann auch gezielt nach medizinischen Fachausdrücken oder Krankheiten gesucht werden.
Wer sich mit dem Thema ganzheitliche Gesundheit näher auseinandersetzen möchte, der findet in diesem Buch viel Hintergrundwissen zum Thema Stoffwechsel und konkrete Anleitungen für einen gesunden Lebensstil.