Ich finde es besonders lesenswert, wenn promovierte Ärzte der Medizin teilweise den Rücken kehren und selbst anfangen einiges zu hinterfragen umso den Patienten zu mehr Gesundheit zu verhelfen. Der Lebenslauf von Dr. Means ist sehr beeindruckend und verdeutlicht, dass es in der Medizin viel zu wenig um den Menschen und die dazugehörige „Good Energie“ geht, sondern um eine Massenabfertigung stur nach Behandlungsplan mit viel zu wenig individueller Betrachtungsweise. In den Kapiteln wird viel wertvolles Wissen bezüglich Ernährung, Schlaf und Bewegung beschrieben, die zwar jedem geläufig sein dürften, aber durch den Alltag einfach untergeht. Und hier wird einfach die Wichtigkeit noch einmal verdeutlicht. Besonders gut gefällt mir auch, wie man seine Blutwerte deuten kann, bzw. welche Werte man sich regelmäßig genauer anschauen sollte. Am Buchende gibt es auch nochmal viele tolle Rezepte zum nachmachen. Dieses Buch ist eine volle Empfehlung für alle wissbegierigen zum Thema Gesundheit.