Das Sachbuch "Good Energy" umfasst stolze 512 Seiten an geballten Informationen welche in mehreren Teile und Unterkapitel unterteilt sind. Es wurde geschrieben von der Ärztin Dr. Casy Means, welche aus den USA stammt.
Dies merkt man meines Erachtens auch sehr deutlich im Buch, da es sehr viel auf die amerikanische Art der Ernährung ausgerichtet ist in ihrem erklären.
Sie erklärt wirklich sehr ausführlich sehr viele verschiedene Dinge die Einfluss auf unseren Stoffwechsel und damit auf unsere Lebensqualität/ Energie haben.
Allerdings ist mir nichts neues darüber begegnet was ich nicht sowie so schon gewusst hätte.
Und ich denke das Buch ist für komplette medizinische Laien welche sich noch nie mit der Thematik beschäftigen haben ggf zu trocken und zu theoretisch geschrieben.
Am Ende gibt's diverse Rezepte, welche jedoch wirklich mit wenigstens ein paar Bildern hätten ansprechender gestaltet werden können.
Fazit: Kann man lesen, muss man nicht.
Dies merkt man meines Erachtens auch sehr deutlich im Buch, da es sehr viel auf die amerikanische Art der Ernährung ausgerichtet ist in ihrem erklären.
Sie erklärt wirklich sehr ausführlich sehr viele verschiedene Dinge die Einfluss auf unseren Stoffwechsel und damit auf unsere Lebensqualität/ Energie haben.
Allerdings ist mir nichts neues darüber begegnet was ich nicht sowie so schon gewusst hätte.
Und ich denke das Buch ist für komplette medizinische Laien welche sich noch nie mit der Thematik beschäftigen haben ggf zu trocken und zu theoretisch geschrieben.
Am Ende gibt's diverse Rezepte, welche jedoch wirklich mit wenigstens ein paar Bildern hätten ansprechender gestaltet werden können.
Fazit: Kann man lesen, muss man nicht.