Themen wie Schlafoptimierung, Anti-Aging-Tipps und Alltagsgewohnheiten wie die Nutzung von Apfelessig werden praktisch und verständlich erklärt. Damit kann man leicht die Gesundheit verbessern , ohne dabei zu tief in komplexe medizinische Literatur eintauchen zu müssen. Passend für die kommenden Jahreszeiten.