Ich denke, wenn man sich bisher noch nicht wirklich mit dem Thema auseinandergesetzt hat, ist das Buch sicher absolut lesenswert. Hat man sich aber schon mit Gesundheit, Bewegung, Ernährung etc. auseinandergesetzt, sind doch die meisten Fakten schon mehr als bekannt. Aber es wird sicher auch den ein oder andren neuen Punkt geben.