Grundsätzlich ist es natürlich immer interessant zu lesen, was man selber tun kann, um gesund und fit zu bleiben. Die Klassiker wie gesunde Ernährung, Bewegung und Reduzieren von Stress bzw. die mentale Gesundheit werden hier natürlich auch genannt, aber ich denke, das Buch hat noch mehr und wertvollen Inhalt zu bieten.