“Health Upgrade“ von Alina Walbrun beinhaltet Tipps und Tricks und 101 Hacks, die dich sofort gesünder machen. Mit seinen 318 Seiten ist dieser Ratgeber ein absolutes Muss in meinem Bücherregal. Die Autorin, Alina Walbrun welche unzählige Fans hat auf Instagram und TikTok hat sich mit der Gesundheit, Geheim Rezepten und Top– Medizin – Hacks auseinandergesetzt und ein einzigartiges Ratgeber Buch entworfen. In vielen Kapiteln über Gewicht, Hormone, der Darm, mental Health, die Haut und vieles mehr, berichtet sie ausführlich über Hilfestellungen im Alltag. Ich finde sie hat unglaublich gut recherchiert und das Buch gibt mir sehr viel neue Informationen und Erkenntnisse über mich selbst und wie ich mir etwas Gutes tun kann. Das Buch ist sehr übersichtlich gegliedert, so dass man es nicht von Anfang bis Ende lesen muss, sondern sich auch die interessantesten Themen direkt und gezielt heraussuchen kann. Mit seiner brombeerähnlichen Farbgestaltung im Inneren des Buches ist es ein echter Hingucker. Ich bin total begeistert und kann dieses Buch wärmstens empfehlen.